dieta trening

Na pewno będzie Ci brakowało białka w diecie, jeśli nie ma regularnych posiłków to gainer (np. Trec Mass XXL) - ale tak jak koledzy piszą – dieta, trening i suple z ta kolejnością.

Kreatyna CREAPURE + ZMA + WPC + omega3 + bcomplex + potas.. to jest b. dobry zestawik na czystą mase.. oczywiście reszta czynników (dieta, trening) muszą być zachowane.

najpierw podstawy - zeby smiala małe rozeznanie - i nie traktuj tego jak zaczepke - a raczej jak rade "Stosowałam przenajróżniejsze diety: cud, DO ODBYTU warzywne, DO ODBYTU owocowe, DO ODBYTU kapuśniakowe DO ODBYTU itd. JESLI PODIBNE JAK TE WYZEJ - TZN ZE DO ODBYTU Nie jem mięsa, margaryny, masła, jaj, wędlin itp rzeczy, więc trudno [...]

jak to rozpisać białko serwatkowe?? białko to nie kreatyna i nie da sie tego tak po prostu rozpisać. podstawowe dane to: -dieta -trening -cele opisz sie to moża coś napisać

ja biore np. 3-4g z glukoza.rano i wieczorem ( wieczorem po treningu ). i tak jak master mowi-sama kreta nic nie da. najpierw dieta, trening, doswiadczenie,i jak trafia sie zastoj to mozna myuslec o suplementacji.wczesniej to strata siana

efekty sa rozne i zaleza od baaaaardzo wielu czynnikow Ja teraz jestem podczas cyklu na monohydracie olimpu i jak dotand przybylo mi... sporo:D i czekam na wiecej:D Z czystym sumieniem moge ci polecic Monohydrat Olimpu - jezeli oczywiscie mozesz juz brac kreatynke :)

Efekty jakie Ty bedziesz mial nie da sie przewidziec, oczywiscie jezeli wszystkie czynniki będą dopracowane dieta, trening to efekty będą zadowalające, jezeli chcesz sie dowiedziec czy mozesz ją juz stosowac powiedz ile cwiczysz i ile masz lat

dieta , trening , regeneracja

[...] preparat do nolvadexu tylko ze produkowany jest przez firme dermabolic czyli ta sama firme ktora produkuje s1+) no i na koniec clomid plusss do tego duzo bialka wegli dobra dieta trening witaminki ( i dobrze jest tez zebys mial omega 6 i omega 3 no ja przynajmniej zamierzam to tez brac podczas czyklu a cykl robie wlasnie taki jak opistuje) no i [...]

Moim zdaniem warto - dawka 1 g dziennie min 2 miesiące ale podstawa to dieta + trening karnityna jest tylko dodatkiem - cudów nie zdziała

za cm w goore odpowiedzialna jest genetyka; za cm wszerz odpowiedzialana jest dieta, trening, na koncu ewentualnie soople/odzywki; inaczej sie nie da - chyba ze moowimy o dwooch rooznych rodzajach masy btw a aol to... hmm... placebo? /zbyt male dawki, poza tym sposoob podania aminokwasoow i ich przyswajalnosc.../

[...] oczekoojesz; gainer jako uzooplenienie diety - porcje 50-70 g /po treningu i miedzy posilkami wg zapotrzebowania, nie na noc/ kreatyna - posiadasz wystarczajacy staz? przypooszczam, ze nie; spokojnie mozesz poczekac z krea, a zajac sie dopracowaniem do perfekcji innych czynnikoow /dieta+trening/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-25 11:06:43

wziąć to chyba jest różnica niż zmieszać , możesz wziąc tylko muszą być spałnione warunki j/w odpowiedni wiek , staż treningowy , dieta , trening ,noi i najlepiej j/w napisał cichy żeby była stagnacja , pierwszy cykl jest najlepszym więc trzeba to wykorzystać najlepiej wziąc kretke kiedy się ma zastoje w przybieraniu masy , siły !! pomyśl o [...]

Czlowieku Ty nie masz jeszcze nawet 16 lat, a bierzesz sie za suple? Nie za wczesnie? Kretka i HMB, przezyje, ale acetosteron+tributosteron ?!??!? To sie bierze w wieku ok.21, jak organizm nie wytwarza juz takiej ilosci Testosteronu jak za młodzika. Ty masz 15-16 lat, rosniesz, Teścia masz w****, nie potrzebujesz takich dopalaczy. Wez ta kase [...]

no co jest tak sobie ale nie odrazu warszawe zbudowali duzo czasu trzeba jeszcze dieta trening regeneracja caly czas to powtarzam

"Ale najpierw kup sobie słownik języka polskiego" gainer + dieta + trening

Kasiu daruj sobie clena, zupelnie nie jest Ci potrzebny. dieta,trening ewentualnie efka to naprawde styka dla kobiety na poziomie amatora.

Ile można osiągnąć - tego nikt Ci nie powie, to zależy od baaaaardzo wielu czynników (metabolizm, dieta, trening, stopień zatłuszczenia itd) a próba oszacowania tego jest z góry skazana na niepowodzenie3 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-03 22:32:15

Jak cwiczyc - to dobrze ! Jezeli bedziesz do tego podchodzil - ot tak to mozesz nabawic sie kontuzji ktora moze sie ciagnac przez dlugi okres czasu ! Jezeli chcesz sie w krotkim okresie "napakowac" - zrozumiale ze przed wakacjami - lec do dzialu doping i .... :) Osobiscie nie polecam ! poniewaz jak sie juz przez krotki okres czasu [...]

dieta trening troche odzywek i bede tak samo wygladac!